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분노가 삼키는 나를 구하는 법 – 『리어 왕』과 감정 조절의 기술

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  "분노가 당신의 이성을 삼켜버릴 때, 당신은 어떻게 그 파도에서 빠져나오나요?" 우린 때로 나의 분노를 감당하지 못할 때가 있습니다. 차오른 분노가 그처럼 우리의 이성을 집어삼키려 할 때, 『리어 왕』은 그 위험한 경계를 비추는 거울이 되어줄 거에요. 셰익스피어는 한 왕의 파멸을 통해 우리에게 말합니다. 감정에 지배당하는 순간, 우리는 우리 자신의 왕국을 무너뜨리게 된다고. 당신의 내면에 숨어있는 리어 왕 어쩌면 당신은 오늘도 그 순간을 맞이했을지 모릅니다. 마치 셰익스피어의 『리어 왕』처럼, 이성의 왕좌에서 내려와 분노라는 폭풍 속으로 자신을 던지는 순간을. 중요한 회의에서 동료의 한마디가 당신의 모든 준비를 무색하게 했거나, 가족과의 대화 중 의도치 않게 터져 나온 말 한마디가 평화로운 저녁을 산산조각 냈을 수도 있습니다. 리어 왕이 그의 영토를 딸들에게 나누어 주며 던진 질문 "누가 나를 가장 사랑하느냐?" 이 질문 뒤에 숨겨진 것은 무조건적인 충성과 애정에 대한 갈망이었습니다. 그러나 막내딸 코델리아가 진실된 대답을 했을 때, 리어는 폭발적인 분노에 사로잡혀 그녀를 추방합니다. 비극의 서막은 리어 왕이 자신의 왕국을 세 딸에게 나누어 주려는 계획에서 열립니다. 그는 단순히 재산을 분배하는 것을 넘어, 공개적인 자리에서 딸들에게 자신을 얼마나 사랑하는지 표현하도록 요구합니다. 이는 단순한 상속 계획이 아니라, 그의 허영심과 자아도취적인 욕구를 충족시키려는 의도가 깔려 있습니다. 첫째 딸 고너릴과 둘째 딸 리건은 아버지의 의중을 파악하고 온갖 미사여구를 동원하여 과장된 사랑을 고백하며 리어를 만족시킵니다. 그러나 리어가 가장 총애했던 막내딸 코델리아는 이러한 아첨의 게임에 참여하기를 거부합니다. 그녀는 "아무것도 드릴 말씀이 없습니다(Nothing, my lord)"라고 ...

자기혐오 심리 – 도스토예프스키의 『지하로부터의 수기』가 전하는 심리학

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우울한 주인공과 오늘의 나 "왜 어떤 날은 침대에서 일어날 이유조차 찾기 힘들까?" 창문을 통해 들어오는 햇살도, 스마트폰에 쌓인 메시지도, 해야 할 일들의 목록도 당신을 움직이게 하지 못합니다. 대신 머릿속은 자기 자신에 대한 비판적인 생각들로 가득 차 있습니다. "나는 충분히 노력하지 않아." "다른 사람들은 나보다 훨씬 잘해." "내가 뭘 해도 소용없어." 이런 생각들이 우리를 침대에 묶어둡니다. 현대 사회에서 자기혐오는 마치 유행병처럼 번져가고 있습니다. 소셜 미디어의 완벽한 이미지들 사이에서 우리는 끊임없이 자신을 비교하고 평가합니다. 그러나 이러한 자기혐오의 심리는 새로운 현상이 아닙니다. 150년도 더 전에 쓰인 도스토예프스키의 『지하로부터의 수기』에서 이미 이 현상을 생생하게 묘사하고 있습니다.